Lekker bezig 2017-10-02T16:30:35+02:00
Loading...
TRAININGEN:

“Wat ik heb meegenomen is, dat ik mijn ademhaling veel bewuster gebruik en daardoor minder in mijn hoofd zit.”

“Wat ik echt bijzonder vond, is dat ik me realiseerde dat wat topsporters in een hoge drukpan meemaken wat ikzelf ook ervaar: het verhaal is zo glashelder.

“En dan kom je uit bij jezelf.”

 

Lekker bezig

 

 

Algemene Beschrijving
LEKKER BEZIG is een training waarin deelnemers zich bewust worden van de signalen, betekenis en effecten van (werk)stress. Als dat aan de orde is, krijgen zij vervolgens ondersteuning bij het ontwikkelen van passende strategieën om anders om te gaan met die stress. Dit kan individueel zijn, door bijvoorbeeld een nieuwe weg te vinden in het gebruiken van aandacht. Ook kan het collectief zijn, bijvoorbeeld in het geval dat er binnen het team een nieuwe cultuur of communicatiestijl gewenst is.

Voor wie?
Geschikt voor alle mensen die (binnen een bedrijf) werken. Het groepsgewijze gedeelte van de training is ontwikkeld voor bestaande teams, maar kan ook toegepast worden op nieuw samengestelde groepen.

Doelstellingen
*Signalen van stress herkennen
*Met aandacht werken
*Tijdig om hulp vragen als dat nodig is
*Bijdragen aan een gezond samenwerkingsklimaat

Opbouw
Introductie
De eerste bijeenkomst bestaat uit twee gedeelten. De eerste helft heeft een duidelijk theatraal karakter. Twee acteurs, Marijke Schipper en David Groeneveld laten daarin zien hoe personages lijden onder stress zonder dat ze het zelf door hebben. In het spel komen een aantal belangrijke elementen van (werk)stress voelbaar aan bod. De personages stellen hoge eisen aan zichzelf, hebben onbedoeld weinig oog voor elkaar en staan onder grote druk. De deelnemers hebben hierbij de rol van toeschouwer, zoals in het theater. Doordat dit gedeelte niet als voorstelling wordt aangekondigd, wordt er een verrassingseffect beoogd. Na een korte pauze waarin eventueel de eerste indrukken uitgewisseld kunnen worden, wordt de trainer Joyce Kool geïntroduceerd. Middels verschillende werkvormen, onder andere ontleend uit mindfulness, laat zij de deelnemers bij zichzelf nagaan of en hoeveel zij zelf te maken hebben met stress, misschien wel zoals de personages uit het theatrale gedeelte. Deelnemers kunnen hun ervaringen uitwisselen, maar dat is niet verplicht. Een ieder kan de inhoud van de bijeenkomst benutten op een manier die passend en comfortabel genoeg is.

Training (Team of individueel)
In overleg wordt op basis van de doelen, behoeften en mogelijkheden van de opdrachtgever een maatwerkpakket geleverd waarin deelnemers op een verdiepende wijze aan de slag kunnen met de thema’s die in de introductie naar voren komen. Hierbij kan gedacht worden aan een mindfulnesstraining en/of een communicatietraining voor het hele team, waarbij de acteurs uit de introductie in het hele proces de teams ondersteunen met korte films en scenes. Tussen de bijeenkomsten zullen video’s beschikbaar worden gesteld, waarin deelnemers op speelse doch indringende wijze worden herinnerd aan elementen uit de introductie en de training. Ook worden er middels dit materiaal opdrachten aan de deelnemers gegeven.

Eventueel vervolgtraject
Mocht er gedurende de training bij één of meerdere deelnemers een vervolgtraject of nazorg geïndiceerd zijn, behoort dat ook tot de mogelijkheden. Dit kan bijvoorbeeld aan de orde zijn als er meer ondersteuning nodig is door een hoge leedlast van de betreffende persoon. Trainer Joyce Kool heeft ook in dit traject de nodige ervaring en middelen tot haar beschikking.

Praktisch
Trainer: Joyce Kool, samen met David Groeneveld en Marijke Schipper
Materiaal: Korte films
Waar: Op het bedrijf/instelling zelf
Ondersteuning korte films van Arno Bosma met Marijke Schipper en David Groeneveld
Duur Introductie : 1,5 uur
Training Team : 5 keer 1 uur
Training Individueel: 8 keer 1,5 uur (per individu)

Sporttop


artOloco


Roel Zijlstra


Birgit Lempers